Savoir quoi manger – Anémie

Savoir quoi manger - Anémie, un ouvrage qui propose 21 jours de menus pour retrouver une santé de fer grâce à une alimentation adaptée!  Vous avez une petite mine? Le teint pâle? Vous vous sentez fatigué, sans énergie?  Ce guide vous permettra de : 

• comprendre l’anémie et les différents facteurs déclencheurs;
• combler vos carences en fer ou en vitamines tout en profitant des plaisirs de la table;
• profiter de recommandations claires pour identifier les aliments répondant le mieux à vos besoins;
• planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour prévenir l’anémie.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : omelette aux épinards et au bacon, mini quiches au pain, foie de veau aux légumes, sauté de tofu, poivrons farcis au veau haché, bouchées de sole, mousse au chocolat et à l’orange… et retrouvez rapidement votre énergie.  Grâce à Savoir quoi manger – Anémie, faites de votre alimentation votre alliée santé!